Sismo Fitness
La plateforme oscillante

Différente de la technique vibratoire, l’oscillation Sismo, agit par des mouvements souples et à vitesses variables. En vibratoire, les deux pieds vibrent en même temps sur un plateau statique. Chez Sismo, les pieds sont sollicités l'un après l'autre sur un plateau oscillant dans un mouvement naturel proche de la marche. Au rythme des oscillations, le corps réagit au déséquilibre et les muscles se contractent, sans engendrer de choc aux articulations et aux cervicales

Les bienfaits de la plateforme Sismo

Chez sismo, la plate-forme oscille sur un axe central d'une amplitude de 15 mm. Le poids du corps bascule naturellement du pied droit au pied gauche dans un mouvement réflexe et 3 actions se produisent :

  • un étirement mécanique des muscles,
  • une friction sur tout le corps qui a un effet tenseur important,
  • un mini palper/rouler… sans engendrer de choc aux articulations et aux cervicales.

Les muscles sont sollicités jusqu'à 7 fois plus que dans le sport... d'où une action rapide et efficace de tonification, de remodelage et de bien-être

Comment fonctionne une plate-forme oscillante ? La technologie des Plateformes Oscillantes est très récente. Elle réside dans une nouvelle forme d'innovation : la reproduction du mouvement naturel de montée-descente des escaliers associé à un mouvement d'oscillation. La plate-forme travaille en 2 dimensions : Montée-Descente /-Haut-Bas, (et non pas en 3 dimentions). Les muscles sont sollicités exactement comme s'ils étaient mis en action lors d'une activité physique ou de musculation mais avec une efficacité beaucoup plus importante. En effet, le travail se fait en profondeur et pas seulement en surface ... en beaucoup moins de temps que lors d'une activité traditionnelle et sans aucun risque de blessure si vous êtes autorisé à cette pratique. Les Bienfaits et Contre-Indications des Plateformes Oscillantes LES BIENFAITS Amincissement et effet lipolytique Anti-cellulite et drainage lymphatique Amélioration - activation de la circulation sanguine Lutte contre les risques cardiovasculaires Condition physique améliorée Harmonisation du corps et bien-être général Réeducation fonctionnelle, remobilisation Développement et renforcement musculaire meilleure tenue (posture) du corps amélioration de la récupération physique après sollicitation des muscles Prévention des maladies liées au vieillissement LES CONTRE-INDICATIONS les situations post-opératoires (avec des implants) dans un stade prématuré (hanche, genou) l'épilepsie, le diabète, la prédisposition de thromboses, la prise de diluants sanguins, le sponddylose les migraines répétées, les tumeurs les personnes ayant des problèmes de retours veineux les blessures récentes résultant ou non d'une intervention la grossesse les tendinites aigues les pacemakers ou stimulateurs cardiaques, les maladies cardiovasculaires les stérilets (récemment placés) les hernies ou autres affections du dos, la discopathie les infections ou inflammations aigues, si vous êtes malade (grippe, etc.) l'arthrose sévère

La plate forme oscillante Le principe de la plate forme oscillante est de faire osciller une plate forme par rapport à un axe central afin de produire un basculement régulier du plateau. Les mouvements sont transmis au corps sans choc, ni violence. Le corps n'a plus à supporter les impacts de son poids au sol comme pendant une course à pieds. Contrairement aux plaques vibrantes, les deux pieds ne travaillent pas sur le même plan et ne sont pas stimulés en même temps. Pendant que la jambe droite va vers le bas, c'est la jambe gauche qui monte. A qui est destinée la plate forme oscillante ? Tout le monde peut pratiquer, les adolescents, les jeunes, les moins jeunes, les seniors... Les bienfaits de la plateforme oscillante La Peau Facilite le drainage au niveau des vaisseaux capillaires et lymphatiques en améliorant la circulation sanguine Réduction significative de la cellulite Renforcement de l'élasticité de la peau et de la production de collagène (anti-vieillissement) Amincissement Réduction et élimination du surplus pondéral sur chaque partie du corps. La Circulation sanguine Favorise la circulation sanguine, Renforcement du métabolisme, Réduction des blocages musculaires (crampes). Les Muscles Étirement des muscles, Favorise l'élasticité et la flexibilité des muscles, Améliore le tonus musculaire et la résistance. Les Articulations, tendons et tissus musculaires Favorise la flexibilité des articulations, Renforcement des articulations. Les os Prévention des différents risques de lésions osseuses, Renforcement du cartilage osseux. Le Système nerveux Accroît la mobilité et l'influx nerveux. Les Hormones Induit la sécrétion d'hormones (HGH, IGF-1), Favorise la production de testostérone, Favorise la production de sérotonine et de l'hormone du bonheur. Contre indications Il n'existe peu de contre indications : Les femmes enceintes, Les porteurs de pace-maker, Les cardiaques. Les personnes ayant des broches, plaques, vis devront adapter la vitesse. Dans tous les cas demander l'avis de votre médecin.