L'oscillation de la plateforme Sismo Fitness

Différente de la technique vibratoire, l’oscillation Sismo, agit par des mouvements souples et à vitesses variables. En vibratoire, les deux pieds vibrent en même temps sur un plateau statique. Chez Sismo, les pieds sont sollicités l'un après l'autre sur un plateau oscillant dans un mouvement naturel proche de la marche. Au rythme des oscillations, le corps réagit au déséquilibre et les muscles se contractent, sans engendrer de choc aux articulations et aux cervicales.

Différente du sport, qui nécessite du temps et souvent de l'espace, la technique oscillatoire fait travailler le corps en un minimum de temps et dans un minimum d'espace.

Les bienfaits de l'oscillation Sismo

Chez sismo, la plate-forme oscille sur un axe central d'une amplitude de 15 mm. Le poids du corps bascule naturellement du pied droit au pied gauche dans un mouvement réflexe et 3 actions se produisent :

• un étirement mécanique des muscles,
• une friction sur tout le corps qui a un effet tenseur important,
• un mini palper/rouler… sans engendrer de choc aux articulations et aux cervicales
• et une stimulation de la circulation sanguine.

Les contractions mécaniques du muscle brûlent les calories. Les frictions décollent et cassent les cellules graisseuses en provoquant un effet tenseur et liftant au niveau du tissu conjonctif. L'ensemble stimule la circulation sanguine, favorise l'élimination des toxines et évite la rétention d'eau.

L'oscillation Sismo, côté forme, côté minceur…

La plate-forme Sismo apporte de nombreux bienfaits et les différents programmes simplifient l'utilisation.

Forme, minceur et stress

La Sismo aide le corps à s'amincir, se modeler et se sentir mieux. Ses protocoles pré-programmés facilitent l'élimination des toxines, agissent sur la rétention d'eau, brûlent les calories et stimulent le tissu conjonctif.
Très puissante ou très douce selon les programmes, la Sismo apporte également de la détente aux corps stressés.

Rééducation

La plate-forme Sismo s'inspire du plateau d'équilibre. Elle génère un mouvement concentrique-exentrique qui sollicite les muscles en évitant tout choc aux articulations et aux cervicales.
Elle s'adresse ainsi tout particulièrement aux personnes en rééducation ou aux personnes âgées souhaitant maintenir leur tonicité malgré une mobilité réduite.

L'oscillation Sismo, 4 positions simples

4 positions simples permettent de solliciter 90 % des muscles, par groupe musculaire. La position des jambes et l'écartement des pieds sont importants et modifient les effets des plates-formes.

• position 1 • jambes fléchies, pieds à plat ou sur la pointe des pieds actions sur les mollets, les quadriceps, les ischios-jambiers, les adducteurs et les fessiers.
• position 2 • jambes tendues, dos droit actions sur la ceinture abdominale, les paravertébraux, les grands dorsaux, les obliques, les quadriceps et les ischios-jambiers.
• position 3 • à genoux devant la machine, mains sur la plate-forme, bras tendus actions sur les biceps, les triceps, les trapèzes, les pectoraux, et les grands dorsaux.
• Position 4 • allongé devant la machine, bras tendus, mains sur la plate-forme actions sur la ceinture abdominale, les paravertébraux, les grands dorsaux, les obliques, les quadriceps et les ischios-jambiers.

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